6 Treatment Sebelum Memulai Rutinitas Pekerjaan, Biar Rileks dan Tenang!
- freepik.com
Olret – Supaya Lebih Rileks dan Tenang, Lakukan 6 Treatment Ini Sebelum Memulai Rutinitas Pekerjaan
Pernah tidak kamu merasa begitu malas, pusing, lelah dan merasa terbebani padahal belum mengerjakan apapun atau sekedar melihat daftar pekerjaan yang akan kamu lakukan.
Hal itu membuat mood bekerja menjadi buruk, dan bisa saja mempengaruhi hasil dari pekerjaanmu. Karena itu, untuk membuat mood tetap baik, serta pikiran lebih rileks dan tenang. Lakukan 6 hal ini sebelum memulai aktivitas atau pekerjaan.
1. Olahraga Ringan
Disarankan sebelum bekerja atau beraktivitas -apapun itu, lakukan olahraga ringan yang dapat membuat pikiran jauh lebih rileks dan segar. Dengan berolahraga aliran darah lebih lancar. Hal itu akan membuat mood bekerja tetap baik dan tidak merasa terbebani.
2. Makan Makanan Enak dan Bernutrisi
Sebelum bekerja, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup. Nah, supaya mood membaik, mengkonsumsi makanan enak bisa menjadi pilihan yang tepat. Jadi jangan lupa makan terlebih dahulu. Hanya saja usahakan jangan langsung menghabiskan porsi besar, karena itu bisa membuat kamu cepat mengantuk saat bekerja.
