7 Alasan Mengapa Kamu Mungkin Tidak Bahagia Dengan Hidupmu

Olret – Merasa tidak puas dalam hidup? Anehnya, mungkin lebih dari sekadar pola pikir kamu yang menentukan apakah kamu mencapai impian atau tidak. Meskipun memiliki sikap yang benar memang membuat perbedaan, ada berbagai faktor yang juga mempengaruhi kesehatan fisik.

Dengan merawat tubuh kamu dan dalam proses meringankan penyakit yang menghalangi untuk mencapai tujuan, kamu akan menjalani kehidupan yang jauh lebih memuaskan. Berikut adalah 8 faktor yang mencegah kamu mendapatkan hasil maksimal dari hidup.

1.  Kamu rentan terhadap infeksi

Tes darah mungkin menunjukkan bahwa tidak ada yang salah, namun kamu sering tertular infeksi bakteri atau virus termasuk flu, batuk dan pilek, bronkitis, faringitis (sakit tenggorokan), dan infeksi telinga.

Karena stres terus-menerus yang kamu rasakan, tubuh meningkatkan jumlah kortisol yang dikeluarkannya, yang pada gilirannya dapat melemahkan sistem kekebalan kamu. Makan dengan baik dan cukup tidur serta berolahraga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan, membuat kamu tidak mudah terkena infeksi.

2. Tiba-tiba kamu mengalami nyeri dan kejang otot

Kamu merasakan sakit dan nyeri pada otot dan persendian yang sepertinya datang entah dari mana. Rasa sakitnya mirip dengan olahraga berat, namun kamu belum pernah ke gym. Salah satu penyebabnya bisa jadi adalah stres.

Studi telah menemukan bahwa peningkatan adrenalin yang disebabkan oleh stres dapat menyebabkan nyeri sendi, nyeri, dan kejang otot yang tidak disengaja. Tentu saja, ada penjelasan lain yang berpotensi serius, dan untuk alasan ini sebaiknya temui dokter ketika mulai merasakan gejala-gejala ini.

3. Kamu tidak memiliki energi untuk melewati hari

Kamu terus-menerus merasa lelah bahkan saat tidak memaksakan diri. Pemeriksaan fisik, sinar-X, dan tes darah tidak menunjukkan bahwa ada sesuatu yang rusak. Hal ini tidak menghilangkan kemungkinan kamu memiliki kondisi kesehatan yang perlu diperiksa lebih lanjut, namun stres adalah penyebab utama kelesuan.

Kamu pada dasarnya membakar diri sendiri karena stres yang terus-menerus menguras energi. Merasa lelah dan tidak fokus tentu menghalangi kamu untuk menjadi orang yang kamu inginkan.

4. Kamu terus-menerus merasa tertekan dan cemas

Merasa tertekan dan cemas bisa sangat melemahkan. Itu membuat mustahil untuk menikmati hidup. Kesedihan dan kemarahan yang terus-menerus - disadari atau tidak - datang antara kamu dan tujuan yang ingin dicapai.

Ketika kamu menemukan diri dalam situasi di mana kamu merasa sangat sedih dan tidak dapat menentukan alasannya, mencari terapi profesional adalah langkah pertama yang baik.

5. Kamu tidak memperhatikan firasat

Ada kalanya kamu merasa bahwa kamu melakukan sesuatu yang salah. Hasilnya adalah ketegangan dan kegelisahan. Meskipun penting untuk memercayai intuisi dan menghindari situasi yang menyebabkan masalah, ada kalanya kamu mengalami firasat yang "baik"; yang menyebabkan kegembiraan dan euforia.

Sama pentingnya untuk mendengarkan firasat kamu karena itu dapat mengarah pada sesuatu yang secara positif mengubah hidup.

6. Kamu makan terlalu banyak dan/atau menyalahgunakan alkohol dan obat-obatan

Mengkonsumsi apa pun secara berlebihan bukanlah hal yang baik, terutama jika itu adalah makanan cepat saji, junk food, permen, atau alkohol dan obat-obatan. Meskipun semua hal ini mungkin membuat kamu merasa lebih baik dalam jangka pendek, pada akhirnya Anda akan membangun toleransi dan akan membutuhkan lebih banyak makanan dan stimulan yang tidak sehat ini untuk merasa puas.

7. Kamu memiliki masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi

Ada kalanya kamu mungkin yakin bahwa orang lain yang harus disalahkan atas masalah kamu. Di sisi lain, kamu mungkin terlalu mengandalkan orang lain untuk membuat kamu merasa berharga.

Orang sering menghadapinya dengan masuk dan keluar dari hubungan, terus berganti pekerjaan, atau bahkan pindah ke kota baru berdasarkan asumsi bahwa faktor eksternal ini adalah penyebab ketidakbahagiaan. Namun pada kenyataannya, masalah datang dari dalam.