5 Menu Sehat Setiap Sahur Atau Buka, Biar Puasamu Lancar Jaya
- Unsplash
Mengingat buah – buahan kaya akan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh saat menjalankan ibadah puasa. Selain itu, buah – buahan akan menambah stamina tubuh anda sehingga puasa anda tidak mudah lemas dan mampu menjalankan aktivitas sehari – hari secara normal.
5. Air Putih
Air putih merupakan salah satu asupan penting bagi tubuh untuk menjalankan kehidupan ini. Hal ini termasuk pada bulan Ramadhan dimana saat kita menjalankan ibadah puasa, tubuh sangat membutuhkan cairan.
Asupan air putih yang cukup bukan hanya membuat tubuh dan stamina kita bertambah, tetapi hal ini juga dapat menyebabkan rasa nyaman berpuasa.
Sebab, rasa haus yang disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan asupan air putih membuat puasa kita tidak nyaman dan mengganggunya. Asupan air putih yang cukup selama menjalankan ibadah puasa juga dapat menjaga kesegaran tubuh anda sepanjang hari. Wajah anda tidak akan mudah pucat pasi dan lemas akibat kekurangan air.
Oleh sebab itu, tambahkanlah asupan air yang cukup yaitu minimal 1 liter sehari atau 8 gelas sehari baik pada saat menjalankan ibadah puasa atau bahkan kegiatan sehari – harinya.
Nah itulah isi artikel ini. Biar Puasamu Lancar Jaya, Yuk Siapkan 5 Menu Sehat Setiap Sahur Atau Buka
