9 Nutrisi Penting yang Harus Diperhatikan Pada Hipotiroidisme

Olret – Diet terbaik untuk hipotiroidisme adalah menambahkan sebanyak mungkin zat gizi mikro untuk menghentikan efek samping yang semakin meningkat. Namun di sisi lain, Anda perlu mewaspadai beberapa nutrisi penting yang bermanfaat dalam kasus lain, tetapi dalam kasus tiroid.

Di bawah ini adalah beberapa nutrisi terbaik untuk ditambahkan ke diet tiroid Anda yang kurang aktif.

1. Yodium

Kekurangan yodium adalah gejala umum di banyak negara karena pola makan dan makanan yang dikonsumsi penduduknya. Nutrisi ini membentuk hormon tiroid, dan kekurangan nutrisi dapat menyebabkan hipotiroidisme.

Anda harus bisa memenuhi kebutuhan Anda dengan menaburkan sedikit garam beryodium di atas makanan utama Anda. Namun ingat, jangan terlalu banyak mengonsumsi produk yodium yang pada akhirnya dapat menyebabkan hipertiroidisme, dan Anda perlu kembali mencari informasi tambahan tentang cara menyembuhkannya.

Ikan seperti cod dan tuna, rumput laut, dan beberapa produk susu seperti susu, yogurt, dan keju buatan sendiri dapat berfungsi sebagai suplemen tambahan untuk yodium.

2. Zinc

Halaman Selanjutnya

Kekurangan zinc bisa memicu kerontokan rambut. Itu sebabnya makanan yang mengandung zinc dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk tiroid. Sampai suplemen zinc diberikan, rambut rontok akibat hipotiroidisme mungkin tidak akan membaik dengan pengobatan.