9 Nutrisi Penting yang Harus Diperhatikan Pada Hipotiroidisme

Jika tes darah Anda menunjukkan kekurangan vitamin B12, Anda harus segera mengubah pola makan dengan suplemen.

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 40% pasien Hipotiroidisme kekurangan vitamin B dan gejalanya tidak terlihat pada tahap awal diagnosis. Terlepas dari ada atau tidaknya antibodi tiroid, semua individu hipotiroid harus memeriksakan asupan vitamin B12. Segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk menilai kadarnya dan menyiapkan suplemen Anda.

6. Magnesium

Magnesium mungkin adalah salah satu mineral yang paling diremehkan dan kita kurang menghargainya.

Diketahui untuk membantu proses enzimatik dan seluler dan juga membantu memecah hormon tiroid T4 yang kaku untuk diubah menjadi hormon tiroid T3, salah satu hormon kelenjar aktif. Tanpa proses ini, sel-sel tubuh kita tidak akan menerima hormon tiroid yang penting.

Magnesium mengatur gula darah kita dan menyembuhkan insomnia, sakit kepala migrain, dan tekanan darah. Mungkin sulit untuk memaksimalkan konsumsi magnesium hanya melalui makanan. Salah satu metode terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan asupan magnesium harian yang direkomendasikan adalah dengan mengonsumsi suplemen.

7. Zat besi

Zat besi merupakan komponen yang dibutuhkan tubuh untuk mensintesis dan memproses hormon dari kelenjar tiroid. Itu sebabnya, Anda selalu bisa menyalahkan kekurangan zat besi jika Anda menderita penyakit tiroid.

Sumsum tulang, yaitu sel yang memproduksi sel darah merah (Sel Darah Merah), tidak dapat berfungsi karena hipotiroidisme. Anemia disebabkan oleh penurunan pembentukan sel darah merah.

Halaman Selanjutnya

Oleh karena itu, untuk mengatasi penyakit tiroid seseorang perlu mengatasi jumlah zat besinya.Nutrisi tersebut bertanggung jawab untuk mengubah kembali hormon tiroid T4 yang kaku (disebut Tiroksin) menjadi hormon tiroid T3 (dikenal sebagai triiodothyronine) dengan bantuan TPO (tiroid peroksidase) . Meskipun Anda tidak memiliki kelainan tiroid, Anda mungkin masih mengalami gejala serupa.