7 Makanan Sumber Vitamin B6, Baik Untuk Menyehatkan Otak dan Mengurangi Depresi
Sabtu, 8 Juni 2024 - 11:11 WIB
Sumber :
- U-Repot
Alpukat merupakan buah yang tinggi lemak baik dan vitamin B6. Alpukat juga memiliki vitamin dan mineral lainnya. yang bermanfaat bagi tubuh Cobalah membuat salad alpukat. Atau Anda bisa membuatnya menjadi olesan untuk dioleskan di atas roti sesuka Anda.
6. Lentil
Lentil merupakan sumber protein nabati yang tinggi vitamin B6. Lentil juga mengandung serat yang membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik. Coba gunakan lentil dalam sup atau salad untuk menambah variasi pada makanan Anda. Dijamin mendapat vitamin sekaligus baik untuk kesehatan lainnya.
7. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari merupakan sumber vitamin B6 yang baik dan juga kaya nutrisi lainnya. baik untuk tubuh Biji bunga matahari bisa dimakan sebagai camilan. atau tamba
