5 Manfaat Jus Jeruk Bagi Kesehatan, Sudah Tahu Belum?

Jus jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kedua zat ini membantu melindungi dinding pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

2. Meningkatkan daya tahan

Cari tahu apa saja yang pantangan dengan jeruk, Anda akan melihat banyak sharing tentang minum jus jeruk untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jus jeruk mengandung banyak serat, vitamin, folat, dan berbagai antioksidan kuat.

Bahan-bahan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan menyembuhkan luka dengan cepat. Vitamin C juga menjaga dan melindungi kulit yang sehat dan berkilau.

Beberapa penelitian juga menegaskan bahwa vitamin C berdampak pada virus flu. Bukan berarti minum jus jeruk bisa mencegah Anda masuk angin. Ketika Anda menambah vitamin C, Anda mengatasi penyakit umum dengan lebih cepat. Selain itu, gejala lainnya juga akan lebih ringan.

3. Dapat mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbentuk ketika Anda memiliki sejumlah besar mineral atau garam dalam urin Anda. Batu ginjal memiliki ukuran yang berbeda-beda, bisa sekecil sebutir garam atau sebesar kacang polong.

Jus jeruk dapat meningkatkan kadar sitrat dan pH dalam urin. Dari sana, urine menjadi lebih basa, membantu mencegah batu ginjal.

Halaman Selanjutnya

4. Mendukung penurunan berat badan