9 Tips untuk Tetap Terjaga di Kantor Tanpa Kopi dan Gula

Jika Anda sedang bekerja dan tidak ingin menghadapi tatapan rekan kerja yang membingungkan, Anda bisa keluar, bergoyang dan bernyanyi tanpa suara, itu tetap sangat efektif!

4. Minumlah segelas air



Perbanyak Minum Air Putih

Photo :

• -

Dehidrasi dapat membuat Anda merasa lelah dan letih. Anda tidak harus mengikuti aturan "delapan gelas air sehari". Namun, Anda perlu minum cukup air untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi seimbang terbaik.

Anda dapat mengetahui bahwa Anda terhidrasi ketika Anda tidak merasa haus dan urin Anda berwarna terang. Cobalah pergi ke lemari es atau dispenser air untuk mengisi ulang gelas air Anda setiap beberapa jam.

Berjalan kaki ke sana juga akan membantu Anda tetap lebih waspada. Ini merupakan cara yang efektif untuk mengatasi rasa lelah pada pekerja kantoran.

5. Camilan kacang-kacangan

Halaman Selanjutnya

Daripada mengemil keripik kentang berminyak, makanlah segenggam almond atau kacang tanah.