6 Dampak Insomnia Yang Ngga Bisa Dibiarkan Begitu Saja



Ilustrasi interaksi sosial

Photo :

• https://www.pexels.com/@周-康-137666

Tidak hanya berdampak pada tubuh dan pikiran, insomnia juga dapat merusak hubungan sosial kita.

Bayangkan bagaimana sulitnya berinteraksi dengan teman, keluarga, atau pasangan ketika kita merasa kelelahan. Tidur yang terganggu dapat membuat kita lebih mudah tersinggung dan kurang sabar.

Komunikasi yang buruk atau suasana hati yang berubah-ubah bisa menciptakan ketegangan dalam hubungan, baik itu di tempat kerja, di rumah, atau dalam pertemanan.

Selain itu, insomnia juga dapat memengaruhi kehidupan intim seseorang. Kelelahan akibat kurang tidur dapat menurunkan libido, membuat hubungan intim terasa kurang memuaskan atau bahkan menghindari interaksi sosial sama sekali.

6. Gangguan Konsentrasi dan Ingatan Menurun



Jenis Meditasi untuk Meningkatkan Konsentrasi

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Jika kamu merasa lebih sulit berkonsentrasi setelah kurang tidur, itu bukan hanya perasaanmu saja. Insomnia berpengaruh besar terhadap kemampuan otak untuk berfungsi dengan baik.