8 Cara Mengurangi Kebiasaan Minum Kopi Tanpa Drama

Buat perjalanan mengurangi kopi lebih menyenangkan, kasih hadiah ke diri sendiri setiap berhasil ngurangin konsumsi kopi. Misalnya, setelah seminggu tanpa kopi, traktir diri sendiri smoothie favorit atau nonton film yang udah lama kamu incar.

8. Ingat Alasan Kamu

Motivasi itu penting! Entah itu karena kesehatan, tidur lebih nyenyak, atau biar nggak boros, selalu ingat alasan kamu ingin mengurangi kopi. Itu bakal bantu kamu tetap konsisten.

Mengurangi kopi nggak berarti kamu harus ninggalin sepenuhnya. Yang penting adalah menjaga keseimbangan dan nggak bergantung sepenuhnya pada kafein. Jadi, siap buat hidup lebih sehat tanpa drama kopi berlebihan?