Air Jeera – Manfaat, Efek Samping, dan Penurunan Berat Badan

Olret – Jinten, atau jeera, adalah rempah-rempah berusia ribuan tahun yang meninggalkan rasa unik dan tak salah lagi di mulut Anda. Satu atau dua taburan menambahkan rasa yang layak untuk ditendang dan ditusuk ke dalam hidangan apa pun, meninggalkan kombinasi unik antara aromatik dan panas yang menyengat di dalamnya. Tapi tahukah Anda bahwa minum air jeera dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda?

Jeera memiliki rasa karat yang menyegarkan yang menembus tubuh Anda. Jeera diketahui mengandung timol, bahan kimia yang merangsang pankreas untuk memproduksi enzim dan empedu. Oleh karena itu, properti ini meningkatkan pencernaan karbohidrat dan lemak secara keseluruhan di dalam tubuh.

Ini juga mengandung aldehida jintan, bahan kimia, ketika hanya mengendus, membangkitkan enzim pencernaan dan memicu impuls air liur.

Manfaat Air Jeera



Manfaat Air Jeera

Photo :

• U-Repot

Jeera adalah bahan yang dipelajari secara intensif di antara para peneliti. Ini memiliki daftar manfaat kesehatan yang terbukti untuk ditawarkan.

1. Jeera Fantastis untuk Pencernaan

Salah satu penggunaan air jeera yang paling terkenal. Bahan kimia anti-gas yang kuat melindungi terhadap penyakit iritasi usus dan mengatasi perut kembung, bersendawa, dan bersendawa dalam sekejap.

Ini harus menjadi yang pertama dalam daftar semua orang yang mencari obat sederhana dan cepat untuk kesengsaraan perut mereka.

2. Anti-Peradangan

Timokuinon yang terkandung dalam jeera melindungi hati. Bahan kimia tunggal ini sangat kuat sehingga para peneliti berusaha mengekstrak senyawa tersebut. Mereka ingin sekali memasarkan dalam bentuk kapsul untuk memperlancar pencernaan.

Air jinten alami dibuat dengan cara yang sederhana dan mudah disiapkan tanpa efek samping yang tidak diketahui.

3. Secara Sah Anti-Kanker

Jeera secara medis terbukti mencegah radikal bebas menyebabkan kerusakan dengan kemampuan pemulungnya yang kuat. Ini meningkatkan jalur detoksifikasi alami hati dan membantu detoksifikasi dan peremajaan secara keseluruhan.

Kesehatan dimulai di usus, dan jeera mengandung senyawa yang meningkatkan kesehatan hati dan merangsang enzim pencernaan. Ini membantu tubuh Anda memperoleh lebih banyak nutrisi dari makanan untuk detoksifikasi alami dan menyembuhkan Anda lebih baik.

4. Itu Dianggap sebagai Afrodisiak

Obat yang populer, air jeera/jinten yang dikonsumsi dengan sejumput lada hitam dan madu adalah tonik afrodisiak. Aftertaste adalah tendangan tajam untuk selera Anda.

5. Jeera Mengurangi Obesitas

Sebuah penelitian yang dilakukan dengan 78 peserta yang kelebihan berat badan, telah membuktikan bahwa air Jeera bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Mereka diberi jeera 3 kali sehari selama 2 bulan, pengurangan lemak yang signifikan terlihat, bersama dengan peningkatan sensitivitas insulin dan pengurangan ukuran perut.

6. Jeera Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Dengan lonjakan gula darah yang konstan, gula darah Anda meroket dan menukik terus-menerus dan melelahkan pankreas yang memproduksi insulin. Jadi, jeera membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap insulin dan mengurangi kadar gula darah Anda dalam jangka panjang.

Anda harus tetap memeriksa kadar gula Anda dan tidak boleh mengabaikan diet yang baik. Seiring dengan ini, aktivitas fisik yang tepat juga penting.

7. Jeera adalah Hidrator Hebat

Taburkan sedikit madu dan lemon segar bersama dengan sejumput garam ke dalam air jeera Anda untuk menjaga sel-sel Anda tetap terhidrasi dan segar. Untuk menyediakan air dan elektrolit ke tubuh Anda dan membuatnya bekerja pada kondisi puncak, minum air Jeera adalah cara yang bagus untuk mencapainya.

Misalnya, Anda mengalami mual dan pusing setelah berolahraga. Ini karena Anda mungkin melewatkan sarapan Anda dan ini mencegah Anda dari ini.

Air jinten adalah metode yang sangat aman untuk meningkatkan kesehatan umum. Namun, ada beberapa efek samping yang akan kita bahas nanti di artikel ini.

Air Jeera untuk Menurunkan Berat Badan



Air Jeera

Photo :

• Google Image

Obesitas adalah kondisi serius yang menyebabkan reaksi berantai dari masalah kesehatan dan mengganggu kesehatan mental mereka yang menderita kondisi tersebut. Misalnya, peningkatan lemak visceral, indeks massa tubuh yang tinggi, dan resistensi insulin adalah beberapa penyebab utama gangguan metabolisme yang serius.

Mengenai kondisi di atas, air jeera meningkatkan indeks massa tubuh dan sensitivitas insulin Anda secara konsisten dengan dosis sedang di luar lab, dan terbukti secara medis juga melakukannya di dalam lab.

1. Air Jeera Hampir Tanpa Kalori

Hanya satu sendok teh air ini memiliki 7 kalori. Sangat menarik untuk mengetahui bahwa 7 kalori tersebut lebih padat nutrisinya dibandingkan beberapa makanan lainnya.

Anda pasti tidak memperhatikannya dengan seksama, tetapi berolahraga dengan perut kosong adalah beban. Namun, menyeruput air jinten sebelum melakukan rutinitas olahraga pagi dapat mengatasi potensi masalah keasaman. Ini juga membuat Anda terhidrasi dan tenang untuk latihan yang baik.

2. Air Jeera dengan Cuka Sari Apel

Tren baru mengonsumsi cuka sari apel sedang mencapai puncaknya. Memang benar, karena memiliki senyawa yang mencegah penumpukan lemak saat dikonsumsi dan dimaksudkan untuk meningkatkan efisiensi metabolisme. Dengan demikian, memungkinkan penurunan berat badan yang stabil sambil mempertahankan rasa kenyang.

Menambahkan ini ke air jeera Anda meningkatkan manfaatnya dan bakteri probiotik yang ada dalam cuka meningkatkan mikrobioma usus Anda.

Efek Samping Air Jeera

Jika dikonsumsi salah, dengan jumlah jeera yang salah, dapat memiliki efek samping. Ramuan itu menjadi beracun, jadi pastikan untuk menghindari cemoohan yang berlebihan tidak peduli seberapa tergodanyaAnda.

Mari kita lihat potensi efek negatif dari mengkonsumsi jeera:

1. Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Cepat

Perhatikan bahwa jeera memiliki kemampuan mendalam untuk mengurangi kadar gula darah karena nutrisi yang dikandungnya. Anda perlu tetap memeriksa jumlah jika dibuat untuk penderita diabetes dan wanita hamil.

Jangan pernah mengambil terlalu banyak sekaligus, dan selalu mundur dan nikmati minuman Anda dengan lebih sedikit cemoohan jika ragu. Penyedia medis Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengurangi atau berhenti minum air jeera selama kehamilan atau jika Anda menderita diabetes.

Konsultasikan dengan dokter Anda jika minum air jeera baik-baik saja untuk Anda. Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi jeera dengan aman tanpa efek samping.

2. Jeera Mungkin Menghambat Produksi ASI

Penyedia medis Anda mungkin menyarankan Anda untuk menjauh dari jeera. Ada kondisi yang jarang tetapi mungkin terjadi di mana jumlah jeera yang berlebihan dapat menyebabkan produksi ASI yang lebih rendah. Jika Anda menduga hal ini terjadi, hentikan air jeera segera dan konsultasikan dengan dokter Anda.