3 Alasan Mengapa Kecemasan Bisa Sangat Menguntungkan
- freepik.com
Olret – The secret of getting ahead is getting started – Mark Twain. Ini adalah kutipan menarik yang harus kita semua ikuti. Memiliki masalah dan tetap melanjutkan hidup adalah pencapaian terbesar seseorang, daripada duduk dan bertanya-tanya apakah seseorang benar-benar pantas untuk berjuang.
Omong-omong, jika kamu telah menjalani hidup dengan masalah kecemasan, kami sangat memahami betapa melelahkannya itu. Tidak bisa tidur, khawatir terus-menerus, dan serangan panik yang tak terduga bisa mengambil alih hidup dan membuat kamu kehilangan jejak.
Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu kamu bahwa selalu ada harapan dan jalan keluar?
Ya, kecemasan bisa jadi sulit, tetapi jika dilihat dari sudut pandang yang berbeda, manfaatnya sangat besar. Menurut leisurebyte, ada beberapa alasan mengapa kecemasan bisa menjadi pemicu dan bagaimana dapat mengubah hidup dengan menerimanya.
Apa itu Gangguan Kecemasan Umum?
Mengapa Kecemasan Bisa Sangat Menguntungkan
- freepik.com
Gangguan kecemasan umum (GAD) adalah jenis gangguan kecemasan yang membuat orang khawatir secara berlebihan dan terus-menerus tentang apa yang akan terjadi.
Mereka akan sering khawatir dan resah tentang keluarga, pekerjaan, pendidikan, dan semacamnya. Sebuah studi oleh National Institute of Mental Health menunjukkan bahwa sekitar 19,1% orang dewasa AS (40 juta orang dewasa) mengalami kecemasan. Beberapa gejala GAD meliputi,
- Sulit tidur atau bersantai
- Pemikiran konstan tentang kekhawatiran yang belum terjadi atau mungkin tidak akan pernah terjadi
- Sulit berkonsentrasi
- Linglung
- Terlalu banyak berpikir dan khawatir tentang masalah kecil
- Sulit mengambil keputusan karena takut gagal
- Racing heartbeat, sweating and palpitations
- Sakit perut, mual
- Tangan dingin dan basah
- Tremor tangan
Bisakah Kecemasan Bermanfaat? 3 Alasan Mengapa Ini Bisa Sangat Menguntungkan
1. Memudahkan Bekerja Di Bawah Tekanan
Bekerja Dengan Lebih Efisien
- Freepik.com
Bagi banyak orang, saat berada di bawah tekanan, segala sesuatu mungkin terasa luar biasa. Beberapa orang tidak akan dapat menyelesaikan tugas atau bekerja sebelum tenggat waktu, membuat mereka merasa tidak enak.
