Diet Ayurveda untuk Menurunkan Berat Badan – Apakah Cukup Efektif?

Diet Ayurveda
Sumber :
  • freepik.com

Elemen-elemen ini, pada gilirannya, menciptakan tiga dosha utama: Vata, pitta, dan Kapha. Vata terdiri dari ruang dan udara, pitta dari api dan air, dan Kapha dari air dan bumi.

9 Manfaat Unik Kopi, Selalu Minum di Pagi Hari Ternyata Cocok Bangat

Kelebihan berat badan biasanya merupakan akibat dari ketidakseimbangan dalam Kapha dosha. Untuk mengurangi Kapha dalam tubuh kita melalui pilihan makan dan gaya hidup kita, seseorang harus menghilangkan kelebihan lemak tubuh.

Tubuh manusia membutuhkan Kapha untuk kekebalan, kekuatan, stabilitas, dan pertahanan, tetapi terlalu banyak Kapha dapat dengan cepat menyebabkan penambahan berat badan.

Keuntungan Diet Ayurveda untuk Menurunkan Berat Badan

Ini Catatan Penting Saat Minum Kopi Susu, Enak Seh Tapi..

Menggabungkan Lemak Sehat

Photo :
  • freepik.com

1.  Konsumsi Makanan Utuh

Diet Ayurveda mendorong asupan makanan utuh seperti buah-buahan, sayuran, sereal, dan kacang-kacangan, dengan rekomendasi khusus untuk setiap dosha.

Halaman Selanjutnya
img_title
5 Manfaat Jus Jeruk Bagi Kesehatan, Sudah Tahu Belum?