7 Buah Rendah Gula yang Enak dan Baik Untuk Kesehatan

Buah Rendah Gula yang Enak
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Selain menjadi sumber nutrisi penting yang baik seperti vitamin, mineral dan antioksidan, buah juga mengandung gula. Yang mana jika memilih makan buah yang tinggi gula tidak cocok untuk orang yang sedang memiliki program diet dan menurunkan berat badan.

Cegah Tubuh dari Dehidrasi! Dengan 5 Jus Buah dan Sayur Untuk Kesehatan Saat Cuaca Panas

Selain itu, mungkin juga berisiko tinggi kadar gula darah bagi penderita diabetes juga , jadi jika ada yang dalam masa kontrol kalori, ingin mengurangi gula, kontrol gula darah atau ingin menurunkan berat badan. Maka ada baiknya kamu mengkonsumsi buah berikut ini karena sangat baik untuk kesehatan.

1. Jeruk Nipis atau Lemon

Lemon dan jeruk

Photo :
  • sanook
5 Kebiasaan Sederhana Ibu Hamil Yang Bisa Membuat Janin Sehat dan Kuat

Jeruk nipis atau lemon adalah buah yang memberi rasa asam hingga avant-garde. Satu gigitan ke dalamnya membuat air liur saya tumpah. Rasanya asam sampai kita harus memejamkan mata.

Buah jeruk atau lemon akan memberikan nutrisi, vitamin, terutama vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi. Namun di sisi lain, lemon atau jeruk nipis akan memberikan gula dalam jumlah yang sangat sedikit.

Satu lemon atau lemon hanya menyediakan 1-2 gram gula. Mungkin harus berhati-hati untuk mendapatkan lebih banyak gula dari sekarang. Gula atau sirup dapat ditambahkan untuk mengurangi keasaman buah.

2. Berbagai buah beri

Halaman Selanjutnya
img_title
Mengenal Kapulaga dan Nilai Gizinya, Rempah Aromatik yang Memiliki Segudang Manfaat