10 Manfaat Jintan Bagi Kesehatan, Membantu Masalah Pernafasan
- shutterstock
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan
- -
Cumin menawarkan beberapa mekanisme potensial untuk mempromosikan penurunan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan tingkat metabolisme, yang mengarah ke pengeluaran kalori yang lebih tinggi.
Selain itu, dapat meningkatkan pembakaran lemak dengan meningkatkan oksidasi dan pemanfaatan lemak. Efek penekan nafsu makan Cumin dapat mengurangi asupan kalori dan mengidam makanan, yang selanjutnya mendukung upaya penurunan berat badan.
Selain itu, jintan telah diteliti kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat penting untuk manajemen berat badan.
Untuk meningkatkan penurunan berat badan dengan jintan, seseorang dapat mengkonsumsinya dalam bentuk air jintan. Manfaat air jintan sangat menakjubkan ketika biji jintan direndam semalaman. Saring di pagi hari dan konsumsilah dengan perut kosong untuk meningkatkan penurunan berat badan dan metabolisme.
3. Dapat Membantu Mengontrol Gula Darah
Cuminaldehyde, hadir dalam jinten, dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti sel menjadi lebih responsif terhadap efek insulin, hormon yang membantu mengatur kadar glukosa darah. Sensitivitas insulin yang lebih baik dapat mendorong pengambilan glukosa yang lebih baik oleh sel, yang menyebabkan penurunan kadar gula darah.
Cara jintan lain yang mungkin dapat membantu mengontrol gula darah adalah dengan menghambat enzim tertentu yang terlibat dalam pencernaan karbohidrat. Dengan memperlambat pencernaan karbohidrat, jintan berpotensi mencegah kenaikan kadar gula darah yang cepat setelah makan.
Selain itu, jintan kaya akan serat makanan, yang dapat berdampak positif pada pengendalian gula darah. Serat membantu mengurangi kadar gula darah karena mencegah penyerapan cepat glukosa dalam aliran darah.
