5 Efek Samping Garam Hitam, Dari Alergi Hingga Masalah Ginjal

Beberapa orang mungkin alergi atau sensitif terhadap jenis garam tertentu, termasuk garam hitam. Jika Anda memiliki alergi garam yang diketahui atau mengalami reaksi buruk setelah mengonsumsi garam hitam, seperti gatal-gatal, bengkak, atau sulit bernapas, sebaiknya hindari dan dapatkan bantuan medis.

Setelah dokter Anda memberi Anda sinyal hijau, Anda dapat mulai menggunakannya dalam jumlah sedang.

3. Kekurangan yodium

Ini adalah salah satu kelemahan garam hitam terbesar karena, tidak seperti garam lain seperti garam meja beryodium dan garam Himalaya merah muda, yang satu ini biasanya tidak mengandung yodium tambahan.

Jika Anda sangat bergantung pada garam hitam sebagai sumber garam utama dan tidak mendapatkan cukup yodium dari sumber makanan lain, ini dapat menyebabkan kekurangan yodium dalam tubuh.

Dan yodium sangat penting untuk fungsi tiroid, jadi penting untuk memastikan asupan yodium yang cukup melalui garam beryodium atau makanan kaya yodium.

4. Masalah ginjal

Halaman Selanjutnya

Orang dengan masalah ginjal atau kondisi yang mengharuskan mereka membatasi asupan natrium atau mengelola retensi cairan harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan garam hitam.