10 Manfaat Cabai rawit Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan
- freepik.com/author/jcomp
Olret – Makanan beraroma, dikemas dengan nutrisi adalah semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan dosis euforia, terutama di hari-hari yang terasa menjemukan dan membosankan.
Dengan menjelajahi manfaat kesehatan yang luar biasa dari cabai rawit, Anda dapat menikmati rasa pedas tanpa khawatir membahayakan kesehatan Anda. Keindahan merah mengkilap ini sangat mudah digunakan dan meningkatkan suasana hati dan rasa makanan Anda sekaligus membuat Anda semakin menginginkannya.
Kegembiraan tambahannya adalah ini juga mudah digunakan dan disimpan, sehingga Anda dapat menikmati rasa gurih dan berasap kapan pun Anda mau.
Cabai rawit tidak hanya baik untuk selera Anda, tetapi juga cukup efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Karena komposisi cabai rawit, cabai rawit dapat menimbulkan sensasi menyenangkan dan tidak menyenangkan di tubuh Anda tergantung pada bagaimana tubuh Anda meresponsnya.
Namun, satu hal yang berlaku adalah cabai rawit terlepas dari rasanya membantu meringankan nyeri dan ketidaknyamanan neuropatik. Mari jelajahi manfaat cabai rawit secara detail.
Apa Itu Cabe rawit?
Nilai Gizi Cabai rawit
- freepik.com
Capsicum annuum, juga dikenal sebagai cabai rawit, adalah sejenis cabai dengan rasa pedas. Ini mengandung fitokimia yang disebut capsaicin yang bertanggung jawab atas kepedasan dan kepedasannya.
Digunakan untuk membuat hidangan lezat selama lebih dari 6000 tahun, cabai rawit adalah salah satu bumbu yang paling banyak digunakan. Selain capsaicin, cabai rawit mengandung capsaicinoid utama lainnya yang disebut dihydrocapsaicin dan beberapa capsaicinoid minor lainnya seperti nordihydrocapsaicin, homocapsaicin, homodihydrocapsaicin, dan nonivamide yang juga meningkatkan rasa pedasnya dan memberikan rasa yang lebih kuat.
Nilai Gizi Cabai rawit
Salah satu tanaman yang banyak dibudidayakan, cabai rawit diperkaya dengan karotenoid seperti lutein, β-karoten, β-cryptoxanthin, zeaxanthin, violaxanthin, capsanthin, capsorubin, serta kandungan air dan capsaicin.
Manfaat kesehatan dari cabai rawit
Manfaat Cabai rawit Bagi Kesehatan
- freepik.com/author/jcomp
Cabai rawit, juga dianggap sebagai makanan super, memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan kita dan berbagai kondisi kesehatan. Beberapa dari mereka adalah:
1. Meningkatkan Metabolisme
Cabai rawit mengandung fitokimia, capsaicin, yang bertanggung jawab atas kepedasannya dan berpotensi memodulasi laju metabolisme untuk meningkatkan aktivitas metabolisme.
2. Pengobatan topikal
Cabai rawit telah terbukti membebaskan Anda dari rasa sakit yang terkait dengan herpes zoster, penyakit radang autoimun, neuropati pasca-diabetes, dan fibromyalgia.
3. Pengobatan Mulut
Cabai rawit telah digunakan secara oral untuk sakit perut, sakit gigi, sirkulasi yang buruk, demam, hiperlipidemia, dan untuk pencegahan penyakit jantung.
4. Osteoartritis
Cabai rawit terbukti cukup efektif untuk pengobatan osteoarthritis tanpa menimbulkan efek samping yang serius. Menurut sebuah meta-analisis, kapsaisin topikal dalam konsentrasi antara 2,5% dan 7,5% empat kali lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi nyeri osteoarthritis.
5. Kontrol Nafsu Makan
Karena adanya bahan dalam cabai rawit seperti capsaicinoids, terutama capsaicin, cabai rawit telah terbukti mengurangi tingkat jaringan adiposa perut yang, pada gilirannya, memiliki efek penekan nafsu makan.
6. Penurunan Berat Badan
Konsumsi capsaicinoids meningkatkan pengeluaran energi sebesar 50 kkal/hari yang terbukti cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Mengkonsumsi 2,56 mg capsicum per makanan meningkatkan oksidasi lemak tanpa menurunkan tekanan darah secara signifikan.
7. Keseimbangan Fisiologis
Capsaicin dalam cabai rawit memiliki banyak manfaat fisiologis dan farmakologis termasuk efek analgesik, antikanker, antiinflamasi, dan antioksidan yang mengurangi risiko kanker serta mendetoksifikasi tubuh kita.
8. Pereda Otot
Cabai rawit juga telah digunakan untuk menghilangkan kejang otot dan bahkan sebagai obat kumur untuk radang tenggorokan.
9. Menyembuhkan Tukak Lambung
Capsaicin tidak hanya memiliki kemampuan untuk menghambat sekresi lambung, dan merangsang aliran lambung tetapi juga mencegah dan meningkatkan penyembuhan tukak lambung.
10. Nilai Terapi
Cabai rawit telah terbukti memiliki efek terapeutik untuk menghilangkan rasa sakit dan pencegahan kanker.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
