6 Tips Mencegah Rasa Kantuk Saat Bekerja Ketika Puasa. Biar Aktivitas Tetap Lancar

Olret –Ketika puasa, rasa kantuk seringkali menyerang saat kamu sedang bekerja atau beraktivitas di siang hari. Dan tentu saja hal itu, menganggu produktivitas, konsentrasi bahkan semangat dan mood bekerja. Rasa-rasanya ingin mengabaikan semua pekerjaan untuk rebahan atau tiduran sampai menunggu berbuka. 

Padahal puasa adalah kewajiban sedang bekerja adalah tanggung jawab. Karena itu, jangan biarkan alasan puasa menjadikanmu jadi orang yang lebih malas. 

Nah, untuk membantu supaya tetap fit, bugar dan berenergi. Inilah beberapa tips menghilangkan rasa kantuk saat menjalani ibadah puasa. 

1. Perhatikan Makanan Yang Dikonsumsi Saat Sahur 

Makan sahur adalah kunci dari kebugaran dan semangat kerjamu di hari itu. Karena itu, pastikan sahur dengan Makanannya yang bernutrisi dan mengenyangkan tahan lama. Seperti karbohidrat kompleks, protein dan serat. 

Selain itu jangan lupa menghindari makanan yang kurang sehat seperti gorengan dan makanan instan. 

2. Minum AIR putih Secukupnya

Halaman Selanjutnya

Kedua minum air putih secukupnya. Jangan berlebihan maupun kurang. Jika berlebihan akan membuat kamu merasa mengantuk karena kekenyangan. Jika kurang akan membuat tubuh lemas karena dehidrasi.