5 Cara Mengatasi Rasa Insucure yang Cukup Ampuh

Olret – Mempunyai rasa insecure adalah hal yang wajar dalam diri setiap orang. Sebab dia menyadari bahwa dia mempunyai kekurangan atau pernah gagal. Tapi kamu juga harus bisa mengatasi rasa insecure tersebut.

Namun, meski mempunyai rasa insecure itu juga ada dampak baiknya. Tapi, jika terlalu larut juga berbahaya untuk kesehatan mental. Apalagi saat kegagalan atau kekurangan yang kamu miliki, seolah mencegah langkah untuk maju serta memperbaiki diri.

Nah, agar insecure yang kamu rasakan tidak terus berlarut. Maka coba atasi dengan 5 cara ini.

1. Tetap Berbaik Sangka Dan Berpikiran Positif



Bright Vachirawit

Photo :

• -

Insecure adalah perasaan yang tidak aman sehingga membuat seseorang merasa cemas, takut, malu hingga tidak percaya diri. Insecure bisa terjadi karena berbagai alasan. Misal terlalu banyak punya ekspektasi tapi ternyata tidak bisa mewujudkannya, bisa juga karena terlalu banyak menerima kritik tapi kamu tidak siap. Sehingga kondisi mental kamu semakin down.

Sehingga cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan tetap berusaha berpikir positif dan berbaik sangka. Meski menerima banyak kritik, anggaplah semua kritik itu agar kamu lebih tahu dan lebih bisa mengembangkan diri.

Meski kamu belum bisa mewujudkan semua ekspektasi yang kamu inginkan. Perlahan-lahan dengan terus berusaha dan berbaik sangka. Pasti akan ada saatnya kamu mendapatkan hal terbaik yang kamu inginkan.

2. Kembangkan Support System Di Lingkunganmu.



Cara Mengatasi Rasa Insucure

Photo :

• https://unsplash.com/@whoislimos

Lingkungan toxic akan membuat rasa insecure yang kamu miliki juga akan semakin kuat. Sehingga lebih baik untuk meninggalkan lingkungan toxic dan berpindah ke tempat dimana kamu bisa berkembang dengan baik.

Selain itu, jika kamu bisa membangun support system di lingkunganmu. Maka rasa insecure itu pasti akan berkurang, bahkan kamu lebih percaya diri.

Jadi, carilah lingkungan yang mendukung perkembanganmu dan bangunlah support system di sana.

3. Hidup Sehat dan Seimbang Juga Mempengaruhi Kesehatan Mentalmu.

Selain dari lingkungan luar. Life Style atau gaya hidup yang kamu miliki juga bisa berpengaruh pada mental dan rasa insecure yang kamu punya. Sehingga penting untuk hidup sehat dengan memakan yang bergizi serta olahraga yang teratur.

Selain itu menyeimbangkan antara pekerjaan dengan istirahat, waktu untuk me time, juga sangat penting. Sebab dengan hidup yang seimbang, maka kamu akan terhindar dari rasa stres dan tertekan.

4. Tidak Perlu Membandingkan Diri Dengan Orang Lain

Insecure sangat mudah kamu rasakan jika kamu terus menjadikan orang lain sebagai patokan sukses atau kebahagiaan yang harus kamu miliki. Padahal setiap orang pasti punya cara dan tujuan hidup sendiri-sendiri.

Kamu pun, tidak perlu membandingkan dirimu, kesuksesan, langkahmu, kebahagiaan dengan orang lain. Terpenting kamu tetap bisa bahagia dan menjalani hidup dengan baik-baik saja. Maka Itu membuktikan bahwa kamu memiliki hidup yang terbaik.

5. Jangan Ragu Untuk Melakukan Hal yang Membuat Kamu Bahagia

Rasa insecure juga akan berkurang saat kamu mengisi hidupmu dengan kebahagiaan. Sebab bahagia memang hanya bisa diciptakan dan hanya kamu yang tahu apa yang membuat kamu bahagia dengan sesungguhnya.

Karena itu, jangan ragu untuk melakukan hal yang membuat kamu bahagia. Fokus pada masa depanmu, dan tinggalkan apa yang menghambat atau membuat merasa sulit untuk bersyukur.