6 Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Tiba-Tiba Hadir Dalam Pikiranmu

Meditasi adalah salah satu sarana yang sering digunakan untuk menghilangkan kecemasan dan kekhawatiran yang tiba-tiba hadir. Saat kamu punya waktu untuk sendiri. Maka carilah tempat yang nyaman, sejuk dan kondusif untuk merenung juga meditasi.

Dengan merenungkan hidup yang sudah kamu lalui. Percayalah hatimu akan lebih tenang dan bersyukur, karena terbukti sampai hari ini, kamu sudah melewati semuanya dengan baik.

5. Terimalah Dirimu Apa Adanya, Termasuk Kelebihan dan Kekurangan Yang Kamu Punya

Dengan lebih mengenali dan menerima diri sendiri, kamu juga akan lebih tenang dalam mengambil setiap langkah dan sikap dalam hidup. Sebab kamu sadar kekurangan yang kamu punya, begitupun kelebihan yang kamu miliki. Kamu sadar dan tahu bagaimana memperbaiki kekurangan dan mengasah kelebihan.

Sehingga apapun yang terjadi di masa depanmu nanti, kamu bisa bertahan dengan segala kelebihan maupun kekurangan yang kamu punya.

6. Berdoa dan Berprasangka Baik



Waktu mustajab berdoa

Photo :

• https://www.freepik.com/

Halaman Selanjutnya

Selanjutnya, kegelisahan yang terjadi karena kamu mengisi pikiranmu dengan kecemasan, kekhawatiran dan praduga yang bukan-bukan. Kamu takut ini dan itu. kamu terlalu khawatir dan bingung bagaimana menghadapinya nanti.