5 Tips Memilih Makanan Sehat Untuk Sahur, Biar Puasa Tenang dan Bergizi

Saat sahur, mungkin kamu lebih suka memakan makanan berminyak seperti gorengan, apalagi jika dibarengi dengan cabai rawit. Namun hal tersebut ternyata tidak baik jika dikonsumsi saat sahur.

Makanan yang mengandung minyak berlebih akan sulit dicerna oleh tubuh. Selain itu, makanan berminyak juga bisa membuat tenggorokan kamu kering dan cepat merasa haus.

4. Tidak menghangatkan makanan sisa buka puasa

Saat kamu membeli atau memasak makanan untuk buka puasa, biasanya kamu gak akan tanggung-tanggung. Kamu memasak dalam jumlah yang banyak biar kamu gak perlu lagi memasak untuk sahur yang nantinya bisa dihangatkan.

Padahal menghangatkan makanan tidak baik dikonsumsi untuk sahur. Makanan yang dihangatkan akan kehilangan gizi dan nutrisinya.

Untuk itu, lebih baik kamu memasak lagi untuk makan sahur nanti.

Halaman Selanjutnya

5. Minum air putih yang cukup