Viral Tren Diet Karaokean! Lima Jam Bisa Bakar 1000 Kalori
Olret –Buat kamu yang lagi bingung ide diet sehat dan tidak terlalu sulit. Kamu bisa coba tren diet Karaokean yang lagi viral di China.
Di sana para anak muda bisa menghabiskan waktu berjam-jam buat karaokean karena dipercaya bisa membakar kalori dalam jumlah besar.
Viralnya tren ini bermula dari video yang beredar di TikTok, seorang gadis pergi ke salah satu tempat karaoke dan bernyanyi selama satu setengah jam. Setelah itu dia mengecek telah membakar lebih dari 400 kalori saat bernyanyi.
Tak hanya video tersebut. Video dari pengguna lain juga menjelaskan dirinya berhasil membakar lebih dari 1000 kalori setelah bernyanyi selama hampir lima jam .
Satu unggahan online bahkan mencatat berapa banyak kalori yang diharapkan terbakar per lagu. My Heart Will Go On karya Celine Dion misalnya, konon bisa membakar 13,5 kalori.
Bagaimana Karaokean Bisa Membantu Membakar Kalori?
Viral Tren Diet Karaokean
Laman Live Strong menjelaskan bernyanyi meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung, dan latihan yang lebih serius memberikan manfaat aerobik, meningkatkan volume tulang rusuk, dan fungsi pernapasan.
Seperti aktivitas lainnya, kalori yang terbakar saat karaokean bergantung pada berat badan orang yang bernyanyi, serta posisi tubuh dan aktivitas terkait lainnya. Seseorang dengan berat 65 kg bisa membakar sekitar 100 kalori dengan bernyanyi selama satu jam sambil duduk, dan orang dengan berat 90 kg membakar sekitar 140 kalori.
Namun, ada beberapa variabel lain yang juga menjadi faktor keberhasilan diet, seperti usia dan bobot tubuh. Semakin berat bobot tubuh seseorang, maka semakin banyak pula kalori yang akan dibakar.
Selain itu, usia dan kemampuan aerobik seseorang juga berperan besar dalam proses diet ini.
Jadi, efektif nggak tren diet karaokean berjam-jam?jawabannya bisa. Tapi, harus didukung pula dengan aktivitas lain seperti gerakan aerobik dan posisi tubuh saat bernyanyi.
Mau coba?
