Apa Itu Puasa Air (Water Fasting) ?

Water Fasting
Sumber :
  • freepik.com

6. Mengetahui Tips Cara Berbuka Puasa

5 Cara Makan Agar Tubuh Tetap Kuat, Bukan Trik Rahasia ya!

Berbuka puasa itu menantang. Mulailah dengan makanan kecil atau jus kecil yang mudah diserap saat berbuka puasa. Untuk menghindari terlalu membebani sistem pencernaan Anda, masukkan kembali porsi yang lebih besar secara bertahap selama beberapa hari.

Hal ini mengurangi kemungkinan terjadinya sindrom refeeding - suatu kondisi langka berupa ketidakseimbangan mendadak dalam kadar cairan dan mineral dalam tubuh akibat makan berlebihan setelah kelaparan berkepanjangan.

Menurut Kamu Lebih Baik Memendam Rasa Atau Mengungkapkannya?

Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang dapat menjalankan puasa air. Beberapa situasi di mana puasa dikontraindikasikan adalah:

  1. Kadar asam urat tinggi seperti pada penyakit asam urat
  2. Diabetes tipe 1 dan 2
  3. Gangguan Makan
  4. Orang tua
  5. Wanita hamil
  6. Anak-anak

Selalu konsultasikan dengan dokter dan ahli gizi Anda sebelum mencoba berpuasa.

4 Momen Di Bulan Ramadhan Yang Menunjukkan Dia Memang Calon Suami Yang Tepat Untukmu