6 Kebiasaan Pagi Hari Yang Efektif Menghilangkan Perut Buncit Yang Membandel

4. Sarapan Dengan Nutrisi Yang Lengkap 

Apa yang kita makan juga menentukan keberhasilan dalam menghilangkan perut buncit. Karena itu, penting untuk memperhatikan nutrisi dalam makananmu. 

Nah untuk menu sarapan terbaik yang bisa kamu pilih adalah makanan yang kaya akan serat dan protein. Tidak hanya membuat kamu kenyang lebih lama, tetapi juga memberi kamu energi untuk menghindari makanan tinggi lemak lainnya.

Hindari makan makanan praktis, junk food dan fast food berlebihan.

5. Tambahkan Suplemen/Minuman Mengandung Probiotik 

Untuk menghilangkan lemak perut, penting pula untuk memiliki usus yang sehat. Studi telah mengklaim bahwa strain tertentu dari keluarga Lactobacillus dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan lemak perut.

Jadi rutin mengkonsumsi suplemen atau minuman probiotik akan membantu menghilangkan perut buncit dan menjaga sistem pencernaan agar selalu sehat. 

Halaman Selanjutnya

6. Minun Teh Hijau