Diet 20/20 – Seberapa Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
Diet, misalnya, mencakup persyaratan makan yang ketat setiap empat jam. Namun, beberapa orang membutuhkan makanan setiap dua jam, sementara yang lain mungkin pergi untuk waktu yang lama tanpa merasa lapar. Itu tidak sejalan dengan prinsip diet makan intuitif dan membiarkan diri Anda sepenuhnya bebas untuk makan.
3. Pendekatan Standar Selimut
Penurunan berat badan bervariasi dari orang ke orang. Terlepas dari banyak elemen yang mungkin berkontribusi pada penambahan berat badan, seperti usia, gen, riwayat diet, dan masalah medis, diet 20/20 adalah strategi satu ukuran untuk semua untuk menurunkan berat badan.
Ini menganggap rencana tersebut akan berlaku untuk semua orang alih-alih mengembangkan program penurunan berat badan berdasarkan persyaratan dan situasi khusus setiap orang.
4. Tidak Berkelanjutan
Diet memiliki tahap pemeliharaan akhir; tetap saja, ini menyarankan bahwa jika Anda menambah berat badan, Anda mungkin harus kembali ke fase 1.
Ini mungkin menunjukkan bahwa diet tidak dapat bertahan lama, karena orang mungkin tidak mengikuti aturan pada tahap akhir, mungkin karena rendahnya kandungan kalori.
Nah, itu lah ulasan tentang Diet 20/20 – Seberapa Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
