5 Makanan yang Tidak Memiliki Rasa Asam, Namun Tinggi Vitamin C

Paprika juga merupakan sumber vitamin A dan serat pangan yang bermanfaat bagi tubuh. Dan dapat membantu mencegah banyak penyakit lainnya.

2. Pepaya

100 gram buah manis dan lezat ini menyediakan hingga 70 miligram vitamin C, baik dimakan dalam bentuk potongan. atau dicampur menjadi minuman Pepaya juga mengandung serat makanan dan vitamin A.

Jika dimakan setiap hari Ini akan membantu kulit Anda bersinar, mengurangi gejala sinus, dan membantu memperkuat rambut dan tulang Anda. Termasuk membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik pula.

3. Sayuran berdaun hijau



Sayuran Berdaun Hijau

Photo :

• -

Kangkung (kangkung daun keriting) dikenal sebagai ratunya sayuran berdaun hijau. 1 cangkir kangkung mengandung 80,4 miligram vitamin C. Sayuran jenis ini juga memiliki asam lemak esensial.

Halaman Selanjutnya

Banyak mineral Dan mengandung vitamin K hingga 7 kali lipat dari jumlah yang disarankan. dan vitamin A lebih dari 2 kali jumlah harian yang direkomendasikan.