5 Makanan yang Tidak Memiliki Rasa Asam, Namun Tinggi Vitamin C
- shutterstock
itu tidak baik untuk kesehatan , berapapun jumlahnya, tetap saja bisa dimasukkan Dan Anda harus berhati-hati dengan jumlah gula dari pengolahan sebelum makan
5. Brokoli
Manfaat Mengkonsumsi Brokoli
- freepik.com
Terakhir, tetapi tidak kalah penting Sayuran cruciferous yang lezat ini mengandung 89,2 miligram vitamin C dalam 100 gramnya, juga merupakan sumber serat makanan yang membantu mencegah sembelit dan memiliki khasiat yang dapat mencegah kanker.
Sumber vitamin C juga bisa Anda temukan pada sayuran cruciferous lainnya, seperti 100 gram kubis Brussel, 85 miligram vitamin C, 100 gram kembang kol, 48,2 miligram vitamin C, 100 gram kubis merah, 57 miligram vitamin C, dan 100 gram kubis, 57 miligram vitamin C. C 36,6 miligram, dll.
Selain jeruk dan buah jeruk lainnya, Anda juga punya pilihan berikut: itulah sumber vitamin C yang dapat ditambahkan ke makanan sehari-hari Anda.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
