7 Makanan yang Membantu Rileks dan Tertidur Lelap Tanpa Tergantung Obat

Ladies, coba tambahkan makanan ini ke dalam makan malam atau camilan sebelum tidur Anda. Agar Anda bisa lebih mudah tertidur dan tidur nyenyak, bangunlah dengan perasaan segar di pagi hari.

Namun jika masalah tidur masih ada dan berdampak pada kehidupan Anda Sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab dan solusi yang tepat.