6 Alasan Kamu Harus Mengukur Glukosa, Sebelum Diabetes Membunuhmu!
- U-Repot
GI dapat memberikan indikasi kasar tentang bagaimana sepiring kentang dibandingkan dengan sepotong tahu. Namun, Anda dapat mempelajari tentang perbedaan respons individu terhadap berbagai kondisi dengan mengamati perubahan waktu nyata dalam kadar glukosa darah Anda.
6. Glukosa Mempengaruhi Kesehatan
Glukosa Mempengaruhi Kesehatan
- U-Repot
Pemantauan glukosa dapat meningkatkan kualitas hidup sehari-hari dan kesehatan metabolisme. Banyak dari kita telah merasakan penderitaan akibat jatuhnya gula darah. Kami mengalaminya ketika lonjakan dan penurunan kadar glukosa berikutnya terjadi setelah makan atau camilan manis.
Lebih dari Mengkonsumsi karbohidrat olahan menyebabkan kadar glukosa darah Anda melonjak. Dengan melepaskan sejumlah besar insulin untuk membantu membawa glukosa ke dalam sel atau penyimpanan Anda, pankreas Anda mencoba untuk mengontrol kadar gula darah tersebut. Sayangnya, kadar insulin terlalu tinggi bahkan setelah glukosa ekstra dihilangkan, yang menyebabkan koreksi berlebihan dan akibatnya gula darah rendah.
Studi mengaitkan kadar gula darah yang tidak terkontrol dengan suasana hati dan kecemasan yang rendah, "kabut otak", kemunduran fungsi kognitif, gangguan tidur, nyeri terus-menerus, dan olahraga yang sia-sia. Di sisi lain, glukosa darah yang stabil dapat meningkatkan kesejahteraan, produktivitas, suasana hati, dan tingkat energi Anda.
Selain itu, CGM dapat membantu kami mengidentifikasi pemicu lonjakan unik Anda karena tidak semua orang bereaksi sama terhadap semua makanan.
