Istirahatkanlah Tubuh Jika Kamu Mengalami Sinyal-Sinyal ini!

Tanda lain dari kelelahan fisik adalah ketika kamu mengalami sakit kepala berulang dan nyeri otot secara umum.

Sakit kepala merupakan tanda bahwa kamu mengalami stres dan tekanan ekstra pada tubuh. Menurut artikel tahun 2016 yang diterbitkan di jurnal World Psychiatry, mengalami nyeri muskuloskeletal juga dikaitkan dengan kelelahan.

Kamu mungkin mengalami nyeri punggung, leher, dan bahu, yang semuanya merupakan tanda bahwa kamu mengalami stres fisik dan tidak dapat rileks sepenuhnya.

Tubuh kamu sering kali mengubah masalah emosional menjadi penderitaan fisik. Itu sebabnya ketidaknyamanan kronis adalah tanda bahwa kamu perlu melepaskan diri dan beristirahat untuk pulih.

5. Kamu merasa mati rasa secara emosional



Wanita mati rasa

Photo :

• freepik.com

Merasa terputus dari emosi kamu sendiri atau orang-orang di sekitar kamu adalah tanda kelelahan. Tidak hanya itu, kamu juga merasa jauh dan memiliki perasaan negatif terhadap pekerjaan.

Halaman Selanjutnya

Menurut Survei Pekerjaan dan Kebahagiaan tahun 2021 dari American Psychological Association, 26% orang yang disurvei melaporkan kurangnya minat, kehilangan motivasi, dan terkurasnya energi di tempat kerja; 32% orang mengatakan mereka hampir tidak memiliki emosi, tidak sedih maupun bahagia.