6 Suplemen yang Bisa Meningkatkan Iman Tubuh, Selain Buah dan Sayuran

Yogurt dengan mikroorganisme bermanfaat (Probiotik) membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam usus.

Ini adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh dan juga mengandung kalsium dan vitamin D yang membantu memperkuat tulang dan kesehatan umum. Memilih yoghurt tawar tanpa tambahan gula akan memberi Anda manfaat paling banyak.

5. Bibit gandum

Bibit gandum merupakan sumber vitamin E yang baik. Ini adalah antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. yang dapat menyebabkan sel-sel tubuh memburuk.

Selain itu, bibit gandum juga membantu meningkatkan energi bagi tubuh dan membantu pemulihan yang cepat.

6. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang mengandung katekin. Ini adalah antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. dan membantu tubuh melawan kuman dengan lebih baik.

Halaman Selanjutnya

Teh hijau juga memiliki khasiat mengurangi stres. Yang merupakan faktor penting yang mengurangi kekebalan tubuh. Minum teh hijau secara teratur membantu memperkuat tubuh dan membuatnya siap melawan berbagai penyakit.