Diet Asam Urat : Inilah Makanan yang Harus Dimakan dan Dihindari

• Tomat
• Biji labu, chestnut, biji chia
• biji gandum

Makanan yang Dapat Memperburuk Kondisi Asam Urat

Menurut penelitian, makan banyak daging merah dan olahan serta makanan tinggi gula meningkatkan risiko asam urat. Karena itu, Anda harus menghindari makanan seperti potongan daging dingin, kaldu daging, bumbu marinasi, cokelat, bacon, daging kaleng, ikan, dan bayam.

Makanan lain yang harus dihindari pada diet asam urat adalah:

1. Minuman beralkohol



hindari minum beralkohol dan berkafein

Photo :

• -

Minum bir, anggur, dan minuman keras yang kuat dapat meningkatkan kadar asam urat. Serangan asam urat juga dapat terjadi pada beberapa orang karena minuman beralkohol tingkat rendah. Jadi, bahkan jika minum anggur dalam jumlah sedang tidak meningkatkan risiko episode asam urat, lebih baik untuk menghindari konsumsi alkohol.

Halaman Selanjutnya

2. Makanan Fruktosa Tinggi