Fruktosa Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh: Mitos atau Fakta?

Juga, fruktosa dan glukosa keduanya monosakarida, menyiratkan bahwa gula ini dalam bentuk paling sederhana. Mereka langsung diserap ke dalam darah. Tidak seperti sukrosa, disakarida dari fruktosa dan glukosa, fruktosa diproses oleh tubuh dengan cepat.

Fruktosa pertama-tama diubah menjadi glukosa yang dapat digunakan tubuh sebagai sumber energi. Kemudian, hati memproses fruktosa dan menyimpannya setelah melepaskan glukosa ke dalam darah.

Penelitian lebih lanjut menunjukkan fruktosa juga menghasilkan jumlah insulin yang sesuai, menjadikannya pengganti gula yang cocok untuk pasien diabetes. Namun, kelebihan fruktosa dapat meningkatkan gula darah dan dapat menyebabkan hipo dan hiperglikemia.

Peran Fruktosa dalam Tubuh Manusia



Peran Fruktosa dalam Tubuh Manusia

Photo :

• freepik.com

Fruktosa dalam jumlah yang diatur cukup bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, dokter menyarankan orang untuk menghindari gula meja dan lebih memilih fruktosa untuk memanfaatkan manfaatnya. Untuk memahami peran fruktosa dan metabolisme, Anda perlu memahami peran fruktosa dalam tubuh manusia:

1. Meningkatkan Metabolisme Glukosa

Halaman Selanjutnya

Studi dari NCBI dengan judul Normal Roles for Dietary Fructose in Carbohydrate Metabolism, menunjukkan fruktosa membantu meningkatkan metabolisme glukosa, terutama jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang.