Kurangi Risiko Terkena Flu, Bagaimana Caranya?
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
- mainan anak-anak.
- permukaan meja dapur (countertop).
- pegangan lemari atau laci.
- gagang pintu.
- keran air.
5. Hindari tempat umum yang ramai
Selama musim flu, sebaiknya hindari kerumunan yang tidak perlu dan perjalanan yang berlebihan. Kedua situasi tersebut dapat membuat Anda berada di ruang sempit yang terkadang tidak memiliki ventilasi memadai bersama banyak orang lain.
Tempat-tempat yang memiliki risiko tertinggi penularan flu adalah lokasi yang banyak dikunjungi anak-anak atau lansia, karena kelompok ini memiliki risiko lebih tinggi tertular virus flu.
Jika Anda harus pergi ke tempat ramai selama puncak musim flu, pastikan untuk senantiasa menjaga kebersihan dengan baik. Lakukan langkah-langkah berikut:
- Terapkan pembatasan fisik.
- Kenakan penutup wajah.
- Bawa cairan pembersih tangan (hand sanitizer).
- Hindari menyentuh mulut, hidung, dan mata Anda.
- Gunakan tisu disinfektan untuk membersihkan permukaan yang Anda sentuh, seperti pegangan tangan, sandaran lengan, dan troli belanja.
Jika Anda merasa mungkin terkena flu, usahakan untuk tetap di rumah guna mencegah penyebaran virus kepada orang lain.
Gejala Flu
Jika Anda terpapar virus influenza, gejala dapat muncul dalam waktu 2 hingga 4 hari. Gejala flu bisa timbul secara tiba-tiba dan meliputi:
- demam.
- menggigil.
- batuk kering.
- sakit tenggorokan.
- hidung tersumbat atau berair.
- sakit kepala.
- nyeri tubuh.
- kelelahan.
Gejala flu dapat tumpang tindih dengan sejumlah infeksi saluran pernapasan lainnya, termasuk pilek biasa atau COVID-19. Pada kasus flu, gejala-gejala ini biasanya akan membaik setelah 3 hingga 7 hari.
Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, pastikan untuk melakukan isolasi mandiri, mengenakan masker, dan menjaga kebersihan diri sembari menunggu hasil tes Anda.
Kapan Harus Mencari Bantuan Medis
Kebanyakan orang yang terkena flu mengalami gejala ringan yang membaik dengan sendirinya. Gejala flu biasanya membaik setelah satu minggu, namun beberapa gejala, seperti rasa lelah, mungkin masih menetap.
Hubungi dokter jika Anda mengalami:
- sesak napas.
- batuk berdahak berwarna kuning, hijau, atau cokelat.
- nyeri dada yang tajam saat menarik napas.
- sakit telinga.
- demam di atas 103°F (39,4°C).
- rasa pening atau pingsan.
