Fatphobia Membunuh Kita. Apa yang Dibutuhkan untuk Mengakhirinya?
- freepik.com
Olret – Standar kecantikan itu seperti musim: Tepat ketika Anda sudah terbiasa dengan salah satunya, kekuatan tak terlihat dari atas menyapunya dan mengantarnya ke musim berikutnya. Namun selama beberapa generasi, benang merah telah melewati hampir setiap tren kecantikan arus utama di AS: fatphobia.
Fatphobia adalah ketakutan dan kebencian terhadap lemak tubuh, juga disebut stigma berat badan, sizeism, atau antifat bias. Di AS, itu adalah kekuatan yang konstan sehingga mudah untuk melupakan bahwa itu ada. Ini hadir di hampir setiap bidang kehidupan publik: kursi ruang tunggu yang hanya muat untuk orang kurus dan toko pakaian yang hanya menyediakan ukuran tertentu.
Kami melihatnya dalam lelucon berbahaya tentang orang-orang dengan tubuh lebih besar di TV, dalam salinan iklan untuk pusat kebugaran dan program diet, dan dalam komentar tidak membantu di kantor dokter tentang bagaimana menurunkan berat badan adalah jawaban atas sejumlah masalah kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa orang gemuk menghadapi diskriminasi berbahaya di tempat kerja, dalam berkencan dan dalam perawatan kesehatan.
Dikutip dari Cnet, Dr. Katherine Hill, MD menuturkan bahwa dalam lingkungan medis, kita tahu bahwa stigma berat badan dapat berdampak buruk pada pasien. Dia sendiri merupakan seorang dokter anak dan wakil presiden Urusan Medis di Equip Health, sebuah perusahaan perawatan gangguan makan.
Banyak orang benar-benar percaya bahwa dengan menghindari lemak tubuh dengan segala cara, mereka melakukan yang terbaik untuk kesehatan dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Tapi mencoba mengendalikan ukuran dan bentuk tubuh kita adalah jalan yang licin. Sementara penurunan berat badan dipromosikan secara luas sebagai sehat, kisah sebenarnya jauh lebih rumit. Sementara itu, fatphobia sendiri memiliki konsekuensi jangka panjang yang nyata pada kesehatan fisik dan mental, dan itu masih menyebar seperti sebelumnya.
Inilah mengapa fatphobia bisa berbahaya bagi kesehatan Anda, dan bagaimana praktisi kesehatan, aktivis, dan cendekiawan bekerja untuk melawannya.
Bahaya tersembunyi dari fatphobia
Bahaya tersembunyi dari fatphobia
- freepik.com
Banyak orang tidak menganggap fatphobia sebagai masalah, karena budaya kita memandang lemak sebagai sesuatu yang tidak sehat, dan ketidaksehatan sebagai sesuatu yang salah.
Masalahnya adalah bahwa banyak kepercayaan umum tentang lemak tidak tahan terhadap pemeriksaan lebih dekat. Banyak penelitian obesitas, yang sering dikutip sebagai bukti risiko kesehatan dari indeks massa tubuh yang tinggi, belum memperhitungkan dampak stigma berat badan.
Yang benar adalah bahwa hubungan antara berat badan dan kesehatan tidak cukup jelas untuk menjadikan tubuh kurus sebagai tujuan setiap manusia. Selain itu, penelitian demi penelitian menemukan bahwa menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan dalam jangka panjang sangat tidak mungkin sehingga terasa mustahil.
Kebugaran adalah yang penting untuk kesehatan jangka panjang, bukan berat badan, penelitian semakin menunjukkan. Namun, fatphobia mempersulit orang yang memakai ukuran plus untuk berpartisipasi dalam olahraga. Ironisnya, fatphobia bahkan tidak mencapai tujuannya -- ini membantu mendorong kenaikan berat badan yang dibencinya.
Stigma berat badan telah dikaitkan dengan efek kesehatan negatif dalam banyak penelitian, dengan beberapa peneliti mengemukakan bahwa itu lebih buruk bagi kesehatan Anda daripada BMI objektif mana pun.
Misalnya, dalam sebuah penelitian, menganggap diri Anda kelebihan berat badan dikaitkan dengan tekanan darah, kolesterol, dan kadar glukosa yang tidak sehat, bahkan pada mereka yang memiliki BMI "normal". Sebuah studi tahun 2015 juga menemukan bahwa orang yang dilaporkan mengalami diskriminasi berat badan memiliki risiko kematian 60% lebih besar terlepas dari BMI mereka.
Tidak seperti beberapa bentuk bias lainnya, fatphobia tidak berkurang selama bertahun-tahun - sebaliknya, itu hanya meningkat, menurut sebuah studi Harvard tahun 2019 tentang bias implisit dan eksplisit.
Fatphobia merugikan beberapa orang lebih dari yang lain, seperti wanita kulit hitam, orang berpenghasilan rendah, dan mereka yang memiliki BMI tertinggi. Namun, itu memengaruhi orang-orang dari semua ukuran, usia, ras, dan jenis kelamin.
Fatphobia Membunuh Kita. Apa yang Dibutuhkan untuk Mengakhirinya?
Fatphobia
- freepik.com
Kamu tak perlu khawatir, karena untuk mengatasi fatphobia sangat mudah asal dilakukan dengan rutin dan konsisten. Namun satu hal yang pasti, kamu juga harus konsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Berikut beberapa cara mengatasi fatphobia.
- Penurunan berat badan dan gangguan makan
- Perawatan kesehatan yang lebih baik
- Diet yang sehat
- Mengatasi kerugian psikologis
