Tips Sahur Agar Tidak Mudah Lapar Saat Puasa, Jangan Begantung Pada Suplemen!

Makanan berminyak bikin perut cepat kosong lagi dan bisa bikin lemas. Pilih yang lebih sehat seperti makanan yang dipanggang, direbus, atau dikukus. Kalau tetap pengen gorengan, coba buat sendiri dengan minyak yang lebih sehat seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.

8. Suplemen? Boleh, Tapi Jangan Selalu Diandalkan

Kalau merasa kurang nutrisi, boleh konsumsi suplemen seperti vitamin B, C, atau D. Tapi tetap usahakan dapat nutrisi utama dari makanan alami. Suplemen hanya tambahan, bukan pengganti makanan bergizi!

Puasa itu bukan sekadar nahan lapar dan haus, tapi juga soal mengatur pola makan yang sehat. Dengan sahur yang tepat, puasamu jadi lebih lancar, tubuh tetap fit, dan kamu bisa tetap produktif sepanjang hari. Selamat mencoba dan semangat puasanya!