3 Alasan Kurang Tidur Bisa Merusak Hubungan Asmaramu

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kurang tidur bisa berpengaruh pada emosi seseorang. Para ahli menyebutkan jika orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur setidaknya kurang lebih selama 7 jam. 

Pertama kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat membuat seseorang sulit mengendalikan emosi yang dimiliki. Dia akan sulit berpikir jernih, matang dan tidak terburu-buru dalam mengambil keputusan. Alih-alih menyelesaikan masalah dengan pikiran yang tenang dan dingin. Orang yang kurang tidur, cenderung lebih emosional sampai menggunakan kekerasan. 

Nah, hal ini tentu berbahaya dalam hubungan. Sebab, sebagaimana yang kita tahu, bahwa dalam hubungan pasti muncul berbagai masalah, ketidaksepahaman dan pertengkaran-pertengkaran yang membutuhkan solusi juga penyelesaian yang baik.

Namun, jika emosinya sulit dikontrol dan dikendalikan. Tentu akan sulit menggunakan cara baik dalam menyelesaikan segala masalah. orang yang kurang tidur, biasanya sangat mudah marah dan naik pitam. 

2. Meningkatkan Stres dan Depresi 



Alasan Kurang Tidur Bisa Merusak Hubungan Asmaramu

Photo :

• freepik.com

Sudah menjadi suatu kebutuhan jika tubuh memerlukan istirahat yang cukup. Jika tidak, maka fungsi kerja organ tubuh dan pikiranpun tidak akan maksimal. Selain itu, rasa stres dan depresi juga akan meningkat untuk orang yang kurang tidur. 

Halaman Selanjutnya

Masalahnya, hubungan yang tidak bisa dijalani dengan sepenuh hati juga akan memberikan tekanan, stres dan hilangnya rasa syukur. Jika ditambah dengan kurang tidur, tentu akan membuat kamu lebih tertekan bahkan kehilangan kewarasan mental.