Bisakah Kopi Diminum Saat Perut Kosong?
- freepik.com
Kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal membantu mengatur metabolisme, tekanan darah dan gula darah. Namun jika kadarnya terlalu tinggi dalam jangka waktu lama, dapat memicu gangguan kesehatan seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi, Diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Tubuh secara alami memproduksi kortisol dalam jumlah tertinggi selama jam bangun. Kemudian berkurang sepanjang hari dan kembali tinggi lagi saat tidur awal.
Menariknya, kopi merangsang produksi kortisol. Oleh karena itu, sebagian orang khawatir untuk minum kopi di pagi hari. Ini adalah saat kortisol sudah tinggi dan ini bisa berbahaya. Namun, minum kopi secara teratur dapat menyebabkan tubuh Anda merespons dengan memproduksi lebih sedikit kortisol.
Dan beberapa penelitian tidak menemukan bahwa kopi mempengaruhi kadar kortisol sama sekali. Ada juga sedikit bukti yang menunjukkan bahwa minum kopi setelah makan mengurangi respons ini. Lebih-lebih lagi, Padahal saya tidak rutin minum kopi. Peningkatan kortisol kemungkinan besar hanya berumur pendek.
Tidak ada alasan untuk percaya bahwa kadar kortisol yang tinggi dan bersifat sementara akan mempunyai konsekuensi kesehatan jangka panjang. Singkatnya, dampaknya buruk. dari tingkat kortisol yang sangat tinggi Hal ini sering kali disebabkan oleh penyakit yang mendasari, seperti sindrom Cushing, dan bukan karena minum kopi.
Bahkan minum kopi saat perut kosong tidak akan menimbulkan efek samping apa pun. Namun kopi sendiri memiliki beberapa efek negatif lainnya.
Kopi itu membuat ketagihan. Terutama bagi orang yang secara genetik sensitif terhadap kafein. Minum kopi secara teratur mempengaruhi zat kimia otak. Hal ini menyebabkan kebutuhan akan kafein semakin banyak. untuk mendapatkan hasil yang sama.
