Bisakah Kopi Diminum Saat Perut Kosong?

Minum kopi terlalu banyak dapat menyebabkan kecemasan. gelisah detak jantung yang cepat Serangan panik yang parah dan mungkin mempengaruhi beberapa orang untuk mengembangkan sakit kepala, migrain, dan tekanan darah tinggi.

Karena alasan ini, sebagian besar ahli menyarankan untuk membatasi asupan kafein hingga sekitar 400 miligram per hari. Ini setara dengan 4-5 cangkir kopi (0,95-1,12 liter).

Kafein mempengaruhi tidur. Sebab, efeknya bisa bertahan hingga 7 jam pada orang dewasa. Oleh karena itu, minum kopi di malam hari mungkin membuat Anda sulit tertidur.

Terakhir, kafein dapat dengan mudah melewati plasenta. Hal ini dapat mempengaruhi janin hingga 16 jam lebih lama dari biasanya. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya membatasi asupan kopinya hingga 1-2 cangkir (240-480 miligram) per hari.

Namun, efek samping ini tidak terlalu parah atau lebih sering terjadi bahkan ketika minum kopi saat perut kosong.