6 Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rambut Rontok Di Musim Panas
- freepik.com/author/jcomp
Seng mendukung integritas struktural rambut, zat besi meningkatkan oksigenasi ke folikel rambut, biotin meningkatkan produksi keratin untuk helai rambut yang kuat, dan folat mendukung pembaharuan dan pertumbuhan sel.
5. Kiwi
Efek Samping Buah Kiwi
Buah kiwi sangat penting untuk penyerapan zat besi yang optimal dalam tubuh. Kadar zat besi yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan rambut, karena kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok.
Vitamin C dari kiwi membantu penyerapan zat besi, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan mengurangi risiko rambut rontok.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar kaya beta-karoten bermanfaat untuk meningkatkan ketebalan rambut dan mendukung produksi sebum. Sebum, minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala, menjaga rambut tetap terhidrasi dan ternutrisi.
