10 Efek Berbahaya Kopi yang Harus Kamu Ketahui

Dampak buruk kopi bagi pria dan wanita adalah dapat menyebabkan kelemahan otot atau disebut juga rhabdomyolysis.

Rhabdomyolysis adalah penyakit yang sangat serius. Ini adalah suatu kondisi di mana otot rusak, jaringan tulang hancur... Bahkan jika rhabdomyolysis parah akan menyebabkan peningkatan kalium dan gagal ginjal akut. Jika tidak segera dideteksi dan diobati, penyakit ini dapat mengancam jiwa.

Untuk mengurangi risiko rhabdomyolysis, sebaiknya konsumsi kafein maksimal 250mg per hari.

8. Menyebabkan dehidrasi

Banyak minum kopi juga menjadi salah satu penyebab dehidrasi. Karena efek stimulasi kafein pada kandung kemih, banyak orang sering merasa ingin sering buang air kecil setelah minum kopi.

Selain itu, kafein juga memiliki sifat diuretik. Sering buang air kecil menyebabkan dehidrasi. Selain itu, bagi sebagian orang, jika mereka banyak mengonsumsi kopi di siang hari, mereka dapat mengalami inkontinensia urin meskipun kandung kemihnya benar-benar normal.

9. Efek berbahaya minum kopi saat hamil: merangsang pencernaan, mempengaruhi janin

Sesuai anjuran, kopi dalam jumlah sedikit aman dikonsumsi ibu hamil dan menyusui. Namun jika ibu hamil banyak minum kopi, hal tersebut dapat merangsang saluran pencernaan sehingga menyebabkan ibu dan anak sulit tidur. Inilah efek berbahaya kopi bagi ibu hamil yang sudah terbukti secara ilmiah.

Selain itu, dampak buruk minum kopi saat hamil adalah dampak negatifnya terhadap janin. Secara spesifik, kopi dapat menghalangi bayi dalam kandungan menyerap zat besi sehingga menyebabkan gangguan irama jantung dan pernafasan. Ibu hamil juga berisiko terkena diabetes gestasional jika banyak minum kopi dengan susu.

Sebaliknya, banyak minum kopi saat menyusui akan menyebabkan kafein masuk ke dalam ASI. Hal ini menyebabkan bayi yang menyusu mengalami gelisah, sulit tidur, dan menangis.

10. Menyebabkan osteoporosis pada wanita

Apa saja dampak buruk kopi bagi wanita? Wanita pascamenopause cenderung mengalami osteoporosis jika rutin minum kopi dalam jumlah banyak.

Profesor Linda Massey, pakar nutrisi terkemuka di AS, mengatakan jika wanita pascamenopause minum lebih dari 300mg kafein dalam jangka waktu lama ditambah pola makan yang buruk kalsium, mereka berisiko hidup osteoporosis.

Selain efek berbahaya di atas, kafein dalam jumlah besar bila diserap ke dalam tubuh dapat berdampak buruk pada hati, kelenjar adrenal, menyebabkan sakit kepala, keracunan.