Apakah Vitamin B12 Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan?
- Google Image
Olret – Prevalensi kelebihan berat badan dan obesitas terus meningkat saat ini. Sesuai laporan WHO, sekitar 39% orang dewasa di seluruh dunia kelebihan berat badan pada tahun 2016.
Ini termasuk orang dewasa obesitas yang berjumlah 13% dari populasi dunia. Dengan demikian masalah kelebihan berat badan cukup umum terjadi. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti gangguan jantung, diabetes, masalah ortopedi, dll. Isu obesitas yang meluas sebagai pandemi membuat beberapa peneliti mencari komponen makanan yang sehat untuk membantu menurunkan berat badan.
Di era modern, di mana banyak orang ingin mempertahankan berat badan yang sehat, mereka mengikuti berbagai diet dan olahraga untuk mengurangi berat badan ekstra itu.
Selain itu, ada langkah-langkah lain untuk membantu penurunan berat badan juga. Ini termasuk akupunktur, akupresur, hipnoterapi, terapi pijat, krim pelangsing, pil penurun berat badan, suplemen makanan, dll.
Namun, pola makan dan aktivitas fisik Anda sangat penting. Oleh karena itu, saat Anda mengikuti diet atau rencana makanan apa pun, penting untuk memahami peran berbagai nutrisi dan vitamin dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.
Studi sebelumnya menunjukkan bahwa beberapa mineral dan vitamin membantu penurunan berat badan. Ini termasuk kalsium, magnesium, zat besi, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin D.
Sesuai penelitian terbaru, vitamin B12 memiliki hubungan dengan obesitas. Itu terutama karena berperan dalam meningkatkan metabolisme, penyediaan energi, dll. Namun, apakah vitamin B12 membantu menurunkan berat badan atau tidak masih membingungkan banyak orang. Oleh karena itu, artikel ini akan membantu Anda mengetahui hubungan vitamin B12 dengan penurunan berat badan.
