Apakah Mengkonsumsi Jeruk Baik Untuk Penderita Diabetes?
Selasa, 10 Januari 2023 - 17:50 WIB
Sumber :
- freepik.com
- Energi: 52 kKal
- Air: 86,7g
- Karbohidrat: 11,8g
- Serat: 2g
- Kalsium: 43mg
- Kalium: 166mg
- Vitamin C: 59,1 mg
- Magnesium: 10,7 mg
- Natrium: 9mg
- Folat: 25µg
- Mangan: 0,029mg
- Fosfor: 23mg
Hubungan Jeruk dan Diabetes
Baca Juga :
Berapa Banyak Telur yang Boleh Dimakan Per Hari?
Hubungan Jeruk dan Diabetes
Photo :
- freepik.com
Buah bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai hari Anda dan bermanfaat bagi penderita diabetes yang mungkin sering mengidam.
Dilansir dari healthifyme.com, sesuai penelitian, jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk dinikmati karena posisinya yang rendah di tabel indeks glikemik (GI 43). Ini berarti mereka memiliki kadar gula lebih rendah yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga tidak terjadi lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Tetapi jeruk tidak hanya disukai karena indeks glikemiknya. Mereka penuh dengan manfaat kesehatan untuk dinikmati siapa saja.
Apakah Mengkonsumsi Jeruk Baik Untuk Penderita Diabetes?
Jeruk Baik Untuk Penderita Diabetes
Photo :
- freepik.com
Halaman Selanjutnya
Jeruk adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes, karena mengandung gula rendah dan kaya serat, mineral, dan vitamin. Mengonsumsi buah jeruk ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah, serta memberikan manfaat lainnya. Berikut adalah beberapa keuntungan yang terkait dengan makan jeruk bagi penderita diabetes:
