Insomnia, Masalah Tidur, dan Menopause
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Praktik ini hampir sepenuhnya dihentikan beberapa tahun lalu karena adanya kekhawatiran bahwa MHT dapat memicu masalah kesehatan seperti stroke, penyakit jantung, dan kanker payudara.
Menurut tinjauan literatur tahun 2019 mengenai sejarah terapi penggantian hormon, studi-studi sebelumnya tentang efek samping terapi ini dianggap kurang dirancang dengan baik.
Para peneliti menyatakan bahwa manfaatnya jauh lebih besar daripada risikonya, dan mereka merekomendasikan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanannya bagi individu yang mengalami menopause.
Dalam sebuah studi tahun 2020, para peneliti mengevaluasi risiko kanker payudara yang dikaitkan dengan MHT.
Mereka mencatat bahwa risiko secara umum mungkin terpengaruh, namun peningkatan risiko terutama terjadi pada penggunaan berbagai jenis terapi hormon dan durasi pengobatan yang lebih lama.
Diskusikanlah dengan dokter mengenai potensi manfaat dan risiko MHT. Terdapat pula pengobatan non-hormonal yang terbukti dapat membantu meredakan gejala perimenopause dan menopause.
Dokter dapat membantu Anda menentukan pilihan pengobatan mana yang paling tepat untuk Anda.
Beberapa jenis pengobatan lain yang mungkin disarankan oleh dokter meliputi:
- Antidepresan: Golongan selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) dan serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) dapat membantu mengatasi hot flashes.
- Obat antikonvulsan: Gabapentin (Neurontin, Gralise) dan pregabalin (Lyrica, Lyrica CR) juga dapat membantu meredakan hot flashes.
- Clonidine (Catapres-TTS, Nexiclon XR): Obat ini dapat membantu mengatasi sensasi panas atau kemerahan pada kulit (flushing). Biasanya, obat ini digunakan untuk menangani tekanan darah tinggi.
Penggunaan obat-obatan tersebut untuk mengatasi gejala menopause (seperti insomnia) disebut sebagai penggunaan off-label (penggunaan di luar indikasi resmi yang tertera pada label obat).
Apakah Insomnia Akibat Menopause Bisa Hilang
Insomnia yang berkaitan dengan perimenopause atau menopause dapat hilang atau membaik seiring berjalannya waktu.
Bicarakan dengan dokter Anda mengenai pengobatan untuk membantu menangani gejala yang dialami. Selain itu, pertimbangkan untuk melakukan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda lebih mudah tertidur atau kembali tidur jika terbangun di tengah malam.
Penelitian menunjukkan bahwa menangani insomnia, menopause, dan kondisi lain yang mungkin menyertainya seperti depresi, secara proaktif dapat membantu mengurangi dampak dari insomnia tersebut.
