11 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Lengkap Dengan Kandungan Nutrisinya
Penelitian telah menunjukkan bahwa penumpukan sel kanker dapat dicegah melalui dosis harian antioksidan, flavonoid, dan fitonutrien. Contoh kanker usus besar dan prostat pada orang terbukti berkurang melalui konsumsi pepaya setiap hari.
Namun, studi ini masih dalam masa pertumbuhan. Tidaklah bijaksana untuk mulai mengikuti mereka tanpa penelitian yang tepat dan berkonsultasi dengan ahli onkologi Anda.
11. Pepaya Meringankan Nyeri Menstruasi
Setiap wanita dapat bersaksi bahwa kram menstruasi adalah waktu yang paling ditakuti dalam sebulan. Wanita yang menderita kram parah harus makan pepaya secara teratur. Salah satu manfaat utama pepaya, terutama bagi wanita, adalah buahnya membantu melancarkan aliran darah menstruasi.
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu kelancaran keluarnya darah dari rahim Anda.
Pepaya untuk Menurunkan Berat Badan
Orang-orang selalu mencari keajaiban penurunan berat badan yang akan membantu mereka menurunkan berat badan tambahan tanpa harus pergi ke gym atau melakukan diet ketat. Meskipun keajaiban seperti itu tidak ada, beberapa buah dan sayuran memang membantu dalam mengekang penurunan berat badan secara efektif.
Pepaya adalah salah satu buah tersebut. Kaya akan antioksidan dan mineral, pepaya bermanfaat bagi calon penurun berat badan karena buahnya rendah kalori.
Menurunkan berat badan dengan cara kalkulatif dan holistik penting untuk memastikan bahwa Anda tidak mendapatkan kembali berat badan Anda yang hilang. Menurunkan berat badan tanpa tujuan untuk menjaganya tetap terkendali hanya akan membantu mendapatkan kembali berat badan di masa depan.
Manfaat pepaya termasuk membantu Anda menurunkan berat badan tetapi tanpa menghilangkan nutrisi penting lainnya. Tubuh Anda belajar cara menurunkan berat badan dan terus mempertahankannya. Ingatlah untuk tidak berlebihan dengan mengkonsumsi pepaya. Makan buah selama 2-3 hari seminggu selama beberapa bulan untuk hasil terbaik.
