Kerjaan Bikin Stres? Ikuti Tips-tips Ampuh Kurangi Stres di Kantor Ini!
- freepik.com
Jika memiliki masalah yang membuatmu stres, kamu juga perlu mencari teman untuk sekadar bercerita agar tidak sampai hal itu mengganggu fokus pada pekerjaanmu.
5. Kamu Juga Bisa Mengalihkan Pikiranmu Sejenak Dengan Kegiatan Lainnya
Ketika stres sudah mulai melanda, biarkan pikiran teralihkan menuju hal lain yang menyenangkan sejenak.
Kamu juga bisa menonton video yang menghibur atau mendengarkan musik untuk mengembalikan semangat. Jika pikiran sudah jernih kembali, kamu bisa kembali meneruskan tugas.
6. Kamu Juga Bisa Tidur Sejenak Ketika Jam Istrirahat
Meski sudah tidur cukup pada malam hari, tak jarang masih mengantuk saat jam kerja. Terlebih lagi jika memang kamu kurang tidur atau tidak mendapat tidur yang berkualitas.
Kurang tidur dan mengantuk bisa mengakibatkan kamu kurang konsentrasi. Saat jam istirahat, kamu bisa menggunakan waktu 20-30 menit untuk tidur agar segar kembali dan lebih fokus menjalankan tugas. Tidur siang sejenak terbukti dapat meningkatkan produktivitas kerja dan konsentrasi.
