7 Hal yang Tidak Seharusnya Kamu Pusingkan demi Kesehatan Mental

Orlet - Kesehatan mental sangat penting sekali bagi manusia. Dengan mental yang sehat maka individu akan bisa memandang kehidupan jauh lebih baik meski diwarnai beragam rintangan.

Oleh karena itu, kita perlu menghindari atau memiliki kemampuan untuk mengatasi bermacam-macam penyebab gangguan mental yang bisa menyerang kita.

Dan tahukah kalian bahwa kesehatan mental kita jauh lebih penting dibandingkan tujuh hal ini yang kami kutip dari laman instagram @jessy.psikolog. Penasaran apa saja tujuh hal tersebut, silahkan simak pembahasan di bawah ini.

1. Harapan Keluarga

Kamu punya kehidupan sendiri yang perlu dipertanggung jawabkan. Jangan sampai harapan keluarga justru menghambat keinginan terpendammu. Memang keluarga terutama orang tua pasti berharap yang terbaik untukmu, namun terkadang apa yang mereka harapkan tak sesuai dengan minatmu.

Maka dari itu, selama yang kamu cita-citakan merupakan sesuatu yang baik dan bermanfaat buktikan kamu bisa menggapainya. Sekalipun tidak tercapai tak perlu merasa terbebani. Inilah kehidupan yang mana tidak semua keinginanmu bisa terwujud. Akan tetapi, berusaha semaksimal mungkin adalah suatu keharusan.

2. Pembuktian Diri

Untuk apa mengejar pengakuan orang lain dengan cara menghukum diri sendiri dengan berusaha keras tak kenal batas. Kamu perlu mengistirahatkan tubuh dan pikiran sebagai bentuk apresiasi terhadap diri sendiri yang telah banyak berjuang.

Pembuktian diri bukan ditujukan agar orang lain menjadi terkesima melainkan sebagai bentuk perbandingan diri kita hari ini yang berhasil menjadi lebih baik daripada diri kita terdahulu.

Percayalah kamu akan lelah jika menggebu-gebu dalam mencapai tujuan hanya demi diakui oleh orang-orang yang bahkan lebih senang untuk membencimu.

3. Pekerjaanmu

Bekerjalah secara profesional. Kamu tidak harus merasa perlu untuk tunduk pada rekan kerja atau atasan yang masih menganggap senioritas itu penting. Cukup hormati dan hargai semua rekan kerja tanpa membandingkan usia. Tak usah takut menegur kalau memang rekan kerja yang usianya di atasmu berbuat salah. Sering mengalah malah semakin membuat mereka melunjak dan semena-mena terhadapmu.

Namun, tetap hati-hati dan waspada dengan rekan kerja yang lebih tua dari usiamu dan cenderung bersikap seenaknya sehingga dapat mempengaruhi kesehatan mentalmu. Kamu dituntut untuk pandai membawa diri supaya tidak merugi.

4. Jumlah Like dan Followers

Apa yang kamu harapkan dari banyaknya like dan followers akun sosial media milikmu? Kepopuleran diantara kawan-kawan atau karena alasan lainnya? Ingatlah bahwa mengkhawatirkan secara berlebihan jumlah like serta pengikutmu yang tak kunjung bertambah merupakan perkara sia-sia belaka.

Jika hal tersebut kamu niatkan untuk membangun sebuah usaha online serta hal bermanfaat lainnya barangkali masih bisa dimaklumi. Akan tetapi, apabila yang kamu kejar adalah rasa kebanggaan untuk dapat pamer pada orang lain, siap-siap saja dirimu kian gelisah dan semakin kehilangan rasa percaya diri yang tentu saja membuat mentalmu dapat terganggu.

5. Pendapat Orang Lain

Kamu tidak bisa menyenangkan semua orang. Akan selalu ada mereka yang tidak menyukaimu sekalipun banyak sekali kemampuan dan prestasimu.

Pendapat orang lain bukanlah sesuatu yang dapat kita kendalikan. Terkadang mereka menilai hanya dari satu sisi saja. Jadi, berhenti membuang energi untuk memikirkan pendapat orang lain yang jelas-jelas tidak punya rasa simpati dan empati.

6. Relasi Toxicmu

Semakin kamu bertahan di dalam sebuah relasi yang penuh kepalsuan, toxic maka minim sekali kesempatanmu untuk merasa bebas dan bahagia. Hubungan toxic benar-benar menguras emosi dan energimu. Makan hati setiap hari, membuatmu terpaksa mengubur rasa sakit hati, sungguh membuatmu layaknya hidup dalam neraka. Belajarlah melepaskan sesuatu yang memang seharusnya pantas untuk kamu tinggalkan.

7. Rasa Sungkan atau Gak Enakan

Gampang merasa sungkan atau gak enakan sama orang lain bisa membuatmu merasa frustrasi. Bagaimana tidak? Kamu lebih memprioritaskan orang lain, sulit menolak padahal sangat ingin, takut dicap ini itu oleh orang lain. Dan tidak jarang pula akibat dari rasa sungkanmu tersebut, justru merupakan kesempatan bagus yang akan dimanfaatkan oleh orang yang tidak bertanggung jawab.

Kamu perlu tegas, punya batasan dimana orang lain perlu menghargai kepentinganmu juga. Tidak melulu kamu harus pengertian terhadap mereka.

Bagaimana pembahasan di atas? Apakah kalian setuju jika ketujuh poin itu tidak lebih penting dibandingkan kesehatan mental?