Pingin Punya Tubuh Langsing Ala Idol Korea? Yuk Ikutin 6 Olahraga Ala Idol Ini
Nah, ternyata, artis ini rutin berolahraga Kickboxing.
"Saya rutin melakukan berbagai jenis olahraga seperti pilates, yoga, dan yang paling saya sukai adalah kick boxing. Saya akan melakukan peregangan selama 20 menit sebelum dan sesudah berolahraga," ujar Song Hye Kyo, dilansir dari laman Soompi.
Dilansir dari indosport.com, olahraga kickboxing memang mempunyai beberapa manfaat seperti menurunkan berat badan, membentuk otot, melatih fleksibilitas otot, melatih kecepatan dan ketangkasan, koordinasi antara mata dan tangan, meningkatkan kewaspadaan mental, melatih keseimbangan dan menyempurnakan postur tubuh.
2. Plank Ala Jeon Somi
Melalui sebuah acara Mnet "TMI Show", Idol Korea berusia 22 tahun ini mengungkapkan melakukan olahraga rutin yaitu plank.
Somi bahkan memperlihatkan gerakan plank yang rutin ia lakukan sebanyak tiga set 100 kali setiap berolahraga. Selain plank, ia juga menggunakan kain tali latihan yang ia injak untuk melatih kekuatan lengannya.
3. Pilates Ala Go Yoon Jung
