Apa Itu Insomnia? Kenali 8 Penyebabnya

Insomnia adalah gangguan tidur yang bisa terjadi pada siapa saja, dan penyebabnya bisa sangat bervariasi. Stres, kecemasan, depresi, masalah kesehatan fisik, serta kebiasaan tidur yang buruk adalah beberapa faktor yang sering menjadi pemicu insomnia.

Kondisi ini tidak hanya mengganggu kualitas tidur, tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Jika Anda mengalami insomnia yang berlangsung lama atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk menemukan solusi yang tepat.

Dengan mengenali penyebab insomnia, kita bisa mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasinya dan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.