Pilihan Diet Sederhana Tapi Efektif Menurunkan Berat Badan

Tergantung pada jendela makan dan puasa, makan pertama mungkin kapan saja terlambat atau sore hari. Dengan mengurangi waktu yang dialokasikan untuk makan, kita cenderung makan lebih sedikit.

Oleh karena itu, ini efektif dalam mendorong penurunan berat badan. Selain itu, IF juga telah terbukti secara empiris memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa seperti meningkatkan metabolisme, stabilisasi hormon, kesehatan jantung, dll

Berry Town

Berries adalah permen baru! Blueberry adalah favorit pribadi saya. Sarat dengan antioksidan dan vitamin penting, buah beri bisa menjadi alternatif permen yang enak. Mereka melakukan pekerjaan yang sama baiknya dalam memuaskan gigi manis itu seperti halnya permen apa pun.

Bekukan, campur, atau tambahkan ke dalam mangkuk sereal Anda. Siapkan beberapa kotak stroberi, cranberry, goji berry, atau bahkan anggur organik. Anda dapat yakin bahwa serangan camilan Anda berikutnya akan lebih sehat daripada semua yang Anda lakukan sebelumnya.

Pola Pikir



Diet Kandung Empedu

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Menggunakan piring yang lebih kecil – ya, Anda tidak salah dengar! Makan dari piring yang lebih kecil menyebabkan makan dengan porsi yang lebih kecil, yaitu kalori yang lebih sedikit.